先ほど、５ｋｍランから帰ってきました～
今日のタイムは、２８分１９秒
時々痛む、右膝
腰・・・
あと何回フルマラソンを走れるだろうか。。。
とりあえず、篠山マラソンは完走したいと思います。
今後は、「整体・ストレッチ・水泳」の
練習を取り入れながら
身体の調整をします。
皆様、良い休日をお過ごし下さい。
ＨＩＲＯ
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整体
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ＵＡＤ建築設計
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